Балетная гимнастика

Балетная гимнастика - это самый эффективный способ для достижения красивой и стройной фигуры, укрепления здоровья и улучшения самочувствия. Главный ее плюс в том, что положительный результат достигается без поднятия каких-либо тяжестей и использования тренажеров, который плохо влияют на позвоночник. Балетная гимнастика предполагает целый ряд специально разработанных программ. Куда входят: 

· Упражнения для спины (осанка) 

- Растяжка     

· Упражнения для пресса 

· Упражнения для верхней и нижней выворотности 

· Профилактика плоскостопия (тщательная проработка стоп) 

И многое другое... 

При работе на полу, мы узнаем больше о нашем собственном теле. Такая практика помогает избежать травм и неприятных последствий, такие как боль в спине или мышечная зажатость от сидячего образа жизни. 
Балетная гимнастика является заметным и ценным инструментом для всех тех, кто хочет улучшить классическую технику. 
Первоначально эта дисциплина была разработана для продолжения подготовки развития танцоров, но из-за ее необычайного успеха и физических достижений, она распространилась и превратилась в важное и совершенное дополнение к традиционным классическим урокам танцев.    
В " Barre au sol " (балетная гимнастика) метод пол определяет предел упражнений и он помогает, среди прочего, установить подходящее, точное и точное выравнивание позвоночника. Важно, что движение идет рука об руку с частотой дыхания, что позволяет лучше контролировать тело и обучение становится более эффективным.   
С помощью этой дисциплины вдохновленой классическими танцевальными движениями, мышцы работают правильно, полностью. Происходит  "упрочнение" и динамическая стабилизация позвоночника, а также тонизирование тазовой зоны и внутренней поверхности бедер. Этот метод способствует увеличению существенной и необходимой силы для поддержки равновесия и самоконтроля тела.  Балетная гимнастика увеличивает гибкость, силу и движение поскольку мы чувствуем, как наша мускулатура работает. 
Балетная гимнастика (Barre au sol)  подходит танцорам профессионалам и для любителей или людей, которые хотят держать хорошую физическую форму, силу и узнать свое тело таким же образом как танцовщицы, не испытывая ограничений которые накладывает изучение классического танца, таких как возраст или ограничения анатомии, которые могут привести к травмам.   
В настоящее время, балетная гимнастика представляет собой методологию, которая привлекает профессионалов и любителей. Прежде всего, качество преподавания является решающим фактором в момент принятия решения о посещении занятий.

Ваш возраст не имеет значение. Путь к улучшению Вашего здоровья в Ваших руках!